憂鬱 解消

うつ病家族 うつ病を治すには、会話にも気を付けましょう。

 

うつ病にかかると、どうしてもイライラしやすいですよね。そして家族との会話もギクシャクしやすいと思います。でもここにもうつ病から回復するためのポイントがあったりするんですよ。

 

それは相手の会話を聞くということです。まあこれは会話の雰囲気を良くするためにはよく言われることでもあるんですがうつ状態の場合は、相手の話を聞くことで相手を満足させてあげることに喜びを感じていない場合も多いんです。

 

「自分が自分が・・」そして、「何で分かってくれないんだよ」と腹を立てたりする事が多いと思います。でも、これをしていると自分で自分の心を悪い方に持っていってしまいますから、さらにうつ病が酷くなる場合もあります。

 

なので相手の話を聞き手に回って聞いてあげることで、相手を満足させてあげる事を意識しましょう。すると相手も自分の話を聞いてくれるようになりますから、お互いに満足できて雰囲気もよく会話ができますから何か凄く充実感を感じる事ができるんですね。

 

そして充実感を感じる機会が増えるほど、うつ病が治りやすくなりますから普段からこの辺りにも気を付けていく事が大切だと思います。

 

 

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